栄養と抜け毛

栄養と抜け毛

 

女性の薄毛の理由で多いのはストレスとなっていますが、次いで多いのが食生活の乱れとなっており、特に近年は食の多様化が進んだと言うこともあって、以前に比べると脂質が多く含まれている食物を摂る機会が増えてきました。

 

それによって体の栄養バランスが崩れることで育毛に必要な栄養分が髪の毛に届かなくなり抜け毛の原因になってしまうことがありますが、単に食べ物の問題だけではなく女性ホルモンや男性ホルモンも複合的に関係している場合があります。

 

女性は男性に比べると髪の毛の量も多いため、男性よりも栄養と髪の毛の関連性が高くなっており、髪の毛が栄養不足になることで髪の毛が細くなり抜け毛が増えて、抜け毛の量が頭髪サイクルを上回ることで薄毛を加速させてしまうことになります。

 

また、女性はおしゃれの一環で頭髪にカラーリング剤や整髪剤を多用する機会が多くなっていますが、これが髪の毛に悪影響を与えることなり髪の毛の栄養不足も加わって薄毛に繋がるケースもあります。

 

食生活の乱れによる薄毛の場合は髪の毛に必要な成分が多く含まれている育毛サプリを使用することで一定の効果を得ることができますが、育毛サプリで栄養を整えても食生活が治らないと根本的な薄毛の改善には繋がりません。

 

また、一度薄毛になってしまうと元の髪の毛の状態に戻るには数年以上の時間がかかることもあるため、日頃から食べ物と髪の毛の関係をしっかりと意識して普段から薄毛対策をするのが大事です。

 

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